Anabole Steroide: Wirkung, Substanzen, Recht, Kosten — Leitfaden

Anabolika sind künstlich hergestellte Abkömmlinge des männlichen Sexualhormons Testosteron, und in der bekanntesten Studie dazu bauten trainierende Männer mit 600 mg pro Woche in 10 Wochen 6,1 kg fettfreie Masse auf. Diese Wirkung hat einen Preis: messbare Belastungen für Herz, Blutfette und Hormonsystem, rund 500 bis 770 Euro für eine erste Kur samt Bluttests und in Deutschland eine klare Rechtslage. Anabole Steroide sind verschreibungspflichtig, und der Besitz größerer Mengen ist strafbar.

Ein Randthema sind diese synthetischen Hormone nicht. In 113 deutschen Fitnessstudios gaben 13,5 Prozent der Befragten an, schon einmal anabol wirkende Substanzen genommen zu haben, so die Erhebung „Anabolic ergogenic substance users in fitness-sports: a distinct group supported by the health care system" (Striegel et al., 2006). Abkürzungen wie AAS, LH oder E2 erklärt das Steroid-Glossar in je einem Satz, und die fünf wichtigsten Begriffe stehen direkt unter der Zusammenfassung.

Das Wichtigste in Kürze

• Anabolika sind künstliche Varianten des Testosterons, die über eine Andockstelle in den Muskelzellen Muskelaufbau, Kraft und die Bildung roter Blutkörperchen steigern.

• Eine erste Kur mit 500 mg Testosteron pro Woche über 12 Wochen bringt realistisch 6 bis 10 kg, von denen nach dem Absetzen etwa 5 bis 7 kg bleiben.

• Eine erste Kur kostet mit allen Bluttests rund 500 bis 770 Euro, und gesundheitlich zahlst du mit schlechteren Blutfetten, dickerem Blut und einer monatelang abgeschalteten eigenen Testosteronproduktion.

• Langfristig steigt das Risiko für Herzerkrankungen deutlich, und in einer großen dänischen Studie hatten Anwender ein dreimal so hohes Herzinfarktrisiko wie Nicht-Anwender.

• Erwerb und Besitz einer nicht geringen Menge sind in Deutschland strafbar, und wer kürzer als drei Jahre trainiert, bald Kinder zeugen will oder schon zu dickes Blut hat, fängt gar nicht erst an.

Begriffe in diesem Text

• AAS — anabol-androgene Steroide, der medizinische Fachbegriff für Anabolika.

• Androgenrezeptor — die Andockstelle in der Zelle, an der Testosteron und Anabolika ihre Wirkung auslösen.

• Aromatisierung — der Umbau eines Teils des Testosterons zu Östrogen durch das Enzym Aromatase.

• HPTA-Achse — der Regelkreis aus Hypothalamus, Hypophyse und Hoden, der deine eigene Testosteronproduktion steuert.

• Kur — die zeitlich begrenzte Anwendung von Anabolika über mehrere Wochen (Steroidkur), gefolgt von einer Erholungsphase.

Was sind Anabolika – und was gehört nicht dazu?

Anabolika sind künstlich hergestellte Abkömmlinge des männlichen Sexualhormons Testosteron, medizinisch anabol-androgene Steroide (AAS) genannt. „Anabol" steht für den Aufbau von Muskeln und Knochen, „androgen" für die vermännlichende Wirkung. Beide Effekte treten bei jedem Wirkstoff gemeinsam auf, nur unterschiedlich stark. Mit Kortison haben Anabolika nichts zu tun: Kortikosteroide heißen zwar auch Steroide, hemmen aber Entzündungen und bauen bei Daueranwendung eher Muskeln ab. Testosteron selbst wurde 1935 zum ersten Mal im Labor hergestellt.

„Steroid" ist zunächst ein Begriff aus der Chemie. Er bezeichnet Moleküle mit einem Gerüst aus vier verbundenen Kohlenstoffringen, das auch Cholesterin, Östrogene und Kortison tragen. Die Übersicht „Anabolic Steroids" der NIH-Referenz StatPearls (Leslie et al., 2025) beschreibt Anabolika entsprechend als synthetische Derivate des Testosterons. Wer im Gespräch „Steroide" sagt, meint fast immer genau diese Gruppe.

SARMs heißen ausgeschrieben selektive Androgenrezeptor-Modulatoren. Sie docken an denselben Rezeptor an wie Testosteron, haben aber kein Steroidgerüst und sind in der EU nicht als Arzneimittel zugelassen. Testosteron-Booster aus dem Supplement-Regal sind ebenfalls keine Anabolika. Sie enthalten kein Hormon, sondern Pflanzenextrakte oder Mineralstoffe wie Zink.

Seit wann gibt es Anabolika?

Anabolika gibt es seit 1935. In diesem Jahr isolierte die Gruppe um Ernst Laqueur Testosteron aus Stierhoden, und Adolf Butenandt in Danzig sowie Leopold Ružička in Zürich stellten es unabhängig voneinander synthetisch her. Butenandt und Ružička erhielten 1939 den Nobelpreis für Chemie. In den Leistungssport gelangten Anabolika in den 1950er-Jahren, breit verfügbar wurden sie ab 1958 mit Methandienon (Dianabol).

Für Deutschland ist das DDR-Kapitel das schwerste. Die Aufarbeitung „Hormonal doping and androgenization of athletes: a secret program of the German Democratic Republic government" (Franke & Berendonk, 1997) belegt den Staatsplan 14.25 aus dem Jahr 1974 und beschreibt, dass jedes Jahr mehrere tausend Athletinnen und Athleten Androgene erhielten. Wie sich die Anwendung von den Laboren der 1930er-Jahre bis zur heutigen Bodybuilding-Szene entwickelt hat, zeichnet die Geschichte der Steroide mit allen Stationen und Namen nach.

Wie wirken Anabolika im Körper?

Anabolika wirken, indem sie in den Muskelzellen an den Androgenrezeptor andocken und im Zellkern die Gene für den Eiweißaufbau anschalten. Die Zelle baut dadurch mehr Muskelprotein auf, als sie abbaut, und hält mehr Stickstoff zurück. Zusätzlich bildet das Knochenmark mehr rote Blutkörperchen. Gleichzeitig registriert das Gehirn den hohen Hormonspiegel und drosselt die eigene Testosteronproduktion. Diese Bremse löst sich nach dem Absetzen erst nach Wochen bis Monaten.

Die Übersichtsarbeit „Pharmacology of anabolic steroids" (Kicman, 2008) beschreibt den Androgenrezeptor als Hauptweg der Wirkung. Als naheliegende, aber noch nicht bewiesene Erklärung nennt sie zusätzlich einen Schutz vor Muskelabbau: Anabolika stören demnach den Rezeptor für Stresshormone wie Cortisol, die Muskeleiweiß abbauen. Aus dem Rezeptorsignal und dem Stoffwechsel des Testosterons ergeben sich fünf Effekte, die du in jeder Kur wiederfindest:

• Muskelaufbau: Der Hormon-Rezeptor-Komplex wandert in den Zellkern und erhöht dort die Eiweißproduktion. Die Stickstoffbilanz wird positiv, ein Zeichen dafür, dass der Körper mehr Eiweiß einbaut als abbaut.

• Aromatisierung: Ein Teil des Testosterons wird zu Östradiol umgebaut, dem wichtigsten Östrogen des Mannes. Zu viel davon führt zu Wassereinlagerungen und kann Drüsengewebe in der Brust wachsen lassen.

• 5-alpha-Reduktion: In Haut, Haarwurzeln und Prostata entsteht aus Testosteron das stärkere Androgen DHT (Dihydrotestosteron). DHT ist ein Hauptgrund für Haarausfall bei entsprechender Veranlagung und trägt zur Akne bei.

• Blutbildung: Die Zahl der roten Blutkörperchen steigt, das Blut wird dicker, und der Hämatokrit klettert.

• Abschalten der HPTA-Achse: Das Gehirn schüttet weniger LH und FSH aus, die Steuerhormone für die Hoden. Die Hoden schrumpfen, und die Spermienproduktion fällt aus.

Dieser letzte Punkt bestimmt den Ablauf jeder Kur. Das deutsche Standardwerk „Andrologie – Grundlagen und Klinik der reproduktiven Gesundheit des Mannes" (Nieschlag, Behre, Kliesch, Nieschlag, 4. Auflage) behandelt diesen Regelkreis und seine Störungen ausführlich. Wie die Rückkopplung zwischen Gehirn und Hoden im Detail funktioniert, zeigt der Beitrag HPTA-Achse erklärt von der Hirnanhangdrüse bis zum Hoden. Rezeptorbindung, Halbwertszeiten und Stoffwechsel der einzelnen Wirkstoffe vertieft die Pharmakologie der Anabolika für alle, die es genau wissen wollen.

Was bewirken Anabolika – und was ist realistisch?

Anabolika steigern Muskelmasse und Kraft deutlich stärker als Training allein. In der bekanntesten Studie bauten Männer mit 600 mg Testosteron pro Woche und Krafttraining in 10 Wochen 6,1 kg fettfreie Masse auf. Für eine erste Kur mit 500 mg über 12 Wochen sind 6 bis 10 kg Zunahme realistisch, von denen nach dem Absetzen etwa 5 bis 7 kg bleiben. Der Rest ist Wasser und in den Muskeln gespeicherter Zucker (Glykogen).

Die Kontrollstudie „The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men" (Bhasin et al., 1996) teilte 43 Männer in vier Gruppen auf: Placebo oder 600 mg Testosteron Enantat pro Woche, jeweils mit oder ohne Training. Die 6,1 kg erreichte die Gruppe mit Testosteron und Training. Bemerkenswert ist die Gruppe ohne Training: Auch sie legte unter Testosteron mehr Muskelquerschnitt und mehr Kraft zu als die Placebogruppe ohne Training.

Mehr Wirkstoff bringt mehr Muskeln, und das ist der ehrliche Befund. Die Dosis-Wirkungs-Studie „Testosterone dose-response relationships in healthy young men" (Bhasin et al., 2001) fand über 20 Wochen bei 125, 300 und 600 mg pro Woche Zuwächse von 3,4, 5,2 und 7,9 kg fettfreier Masse. Im selben Versuch sank das HDL-Cholesterin mit steigender Dosis, und das Hämoglobin stieg. Du kaufst dir jedes zusätzliche Kilo also mit dickerem Blut und schlechteren Blutfetten.

Für Sportler fasst die Übersichtsarbeit „Effects of androgenic-anabolic steroids in athletes" (Hartgens & Kuipers, 2004) die Studienlage so zusammen: Die Kraft steigt um etwa 5 bis 20 Prozent, das Körpergewicht um 2 bis 5 kg.

Die letzte Zeile ist ein Erfahrungswert, keine Studienzahl. Sie setzt voraus, dass Ernährung, Schlaf und Training stimmen, denn eine Kur ohne Kalorienüberschuss baut auch bei 500 mg kaum etwas auf. Schnellere Regeneration und mehr Antrieb berichten die meisten Anwender ebenfalls, beides ist aber vor allem anekdotisch belegt. Wo der Unterschied zum natürlichen Training im Alltag liegt, zeigt der Vergleich Training ohne Steroide vs. mit Steroiden an zehn konkreten Unterschieden.

Welche Anabolika gibt es? Die 4 Wirkstoffgruppen im Überblick

Anabolika lassen sich in vier chemische Gruppen einteilen: Testosteron und seine Ester wie Enantat oder Cypionat, die 19-Nor-Steroide Nandrolon und Trenbolon, die DHT-Abkömmlinge wie Anavar, Winstrol und Masteron sowie veränderte Testosteron-Abkömmlinge wie Dianabol und Boldenon. Quer dazu liegt die wichtigste praktische Unterscheidung: Tabletten sind fast immer 17-alpha-alkyliert und belasten Leber und Blutfette stärker, die meisten Spritzpräparate nicht.

Ein Ester ist eine chemische Kette am Testosteron-Molekül. Er bestimmt, wie langsam der Wirkstoff aus dem Muskel ins Blut übergeht. Die Halbwertszeit ist die Zeit, in der die Hälfte des Wirkstoffs abgebaut ist. Testosteron Enantat hat eine Halbwertszeit von rund 4,5 Tagen, Propionat wirkt deutlich kürzer, und Undecanoat (Nebido) wird ärztlich nur alle 10 bis 14 Wochen gespritzt. Für die erste Kur ist Testosteron Enantat der Standard, weil es zweimal pro Woche gespritzt einen gleichmäßigen Spiegel ergibt und am besten untersucht ist.

Die 17-alpha-Alkylierung ist eine kleine Methylgruppe am Molekül. Sie schützt den Wirkstoff davor, schon beim ersten Durchgang durch die Leber abgebaut zu werden, und macht ihn damit als Tablette wirksam. Dieselbe Veränderung belastet die Leber, und warum das so ist, erklärt der Beitrag 17-Alpha-Alkylierung Schritt für Schritt. Auch die Blutfette leiden unter Tabletten stärker: Im Vergleichsversuch „Contrasting effects of testosterone and stanozolol on serum lipoprotein levels" (Thompson et al., 1989) sank das HDL-Cholesterin unter 6 mg Stanozolol täglich um 33 Prozent, unter 200 mg Testosteron Enantat pro Woche um 9 Prozent. Warum injizierbares Testosteron die Blutfette schont und orale Wirkstoffe nicht, erklärt das Lipidprofil auf Kur samt deutschen Laboreinheiten und Grenzwerten.

Jede Gruppe und ihre Wirkstoffe stellt die Übersicht Arten von Anabolika einzeln vor. Oft in einem Atemzug mit Anabolika genannt, aber pharmakologisch eigene Klassen sind Wachstumshormon (HGH), das Bronchienmittel Clenbuterol, das Schilddrüsenhormon T3, Insulin und Peptide wie BPC-157. Sie haben eigene Risiken und eine eigene Rechtslage.

Welche Nebenwirkungen haben Anabolika? 7 häufige Effekte und 4 Langzeitfolgen

Anabolika haben sieben häufige Nebenwirkungen: Akne oder Haarausfall, steigenden Blutdruck, dickeres Blut durch mehr rote Blutkörperchen, sinkendes „gutes" HDL-Cholesterin, mehr Östrogen mit dem Risiko einer wachsenden Brustdrüse, schrumpfende Hoden mit ausfallender Spermienproduktion und Stimmungsschwankungen. Die meisten bilden sich nach dem Absetzen zurück. Vier Langzeitrisiken bleiben ernst: Herzschäden, eine anhaltend gestörte Eigenproduktion, Leberschäden durch Tabletten und Veränderungen im Gehirn. In einer dänischen Studie hatten Anwender ein dreimal so hohes Herzinfarktrisiko wie Nicht-Anwender.

Welche 7 Nebenwirkungen zeigen sich schon während der Kur?

Sieben Nebenwirkungen zeigen sich schon während der Kur, viele davon in den ersten vier Wochen. Das meiste wird im Blutbild messbar, bevor du es spürst, und deshalb ist der Bluttest in der Kurmitte kein Luxus.

• Hämatokrit: Der Hämatokrit ist der Anteil der roten Blutkörperchen am Blutvolumen. Ein steigender Hämatokrit macht das Blut dicker und erhöht das Risiko für Thrombosen (Blutgerinnsel). Die Leitlinie „Testosterone Therapy in Men With Hypogonadism: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline" (Bhasin et al., 2018) setzt eine ärztliche Testosterontherapie aus, sobald er über 54 Prozent liegt.

• Blutfette: Das HDL-Cholesterin sinkt mit der Dosis, unter Tabletten deutlich stärker als unter Spritzen.

• Blutdruck: Er steigt oft schon in den ersten Wochen; als Grenze gilt ein Wert, der dauerhaft über 140/90 liegt.

• Östrogen: Durch die Aromatisierung steigt das Östradiol. Empfindliche oder juckende Brustwarzen sind das erste Warnzeichen, und unbehandelt kann daraus eine Gynäkomastie werden, also echtes Drüsengewebe in der Brust.

• Hoden und Fruchtbarkeit: Die Hoden schrumpfen, und die Spermienproduktion fällt aus. Nach einer kurzen Kur erholt sie sich meist innerhalb von Monaten, nach jahrelanger Anwendung nicht immer.

• Haut und Haare: Akne auf Rücken, Brust und Schultern ist häufig; Haarausfall tritt bei genetischer Veranlagung früher ein.

• Psyche: Reizbarkeit und Aggression nehmen vor allem bei Trenbolon und hohen Dosen zu. Was die Forschung dazu tatsächlich zeigt, fasst der Beitrag Roid Rage mit den wichtigsten Studien zusammen.

Weil sich fast jede dieser Nebenwirkungen zuerst im Labor zeigt, gehört ein Blick auf Blutbild & Steroide mit den zehn wichtigsten Werten vor jede Kur.

Welche 4 Langzeitfolgen sind belegt?

Vier Langzeitfolgen sind belegt: ein höheres Risiko für Herzinfarkt, Herzschwäche und Herzmuskelerkrankungen, eine teils jahrelang gestörte Testosteronproduktion, Leberschäden durch Tabletten und strukturelle Veränderungen im Gehirn. Die Herzdaten sind die härtesten: In einer dänischen Kohorte lag das Risiko für eine Herzmuskelerkrankung fast neunmal so hoch wie bei Nicht-Anwendern.

Die dänische Registerstudie „Cardiovascular Disease in Anabolic Androgenic Steroid Users" (Windfeld-Mathiasen et al., 2025) verglich 1.189 Männer, die bei Dopingkontrollen in dänischen Fitnessstudios aufgefallen waren, mit 59.450 passend ausgewählten Vergleichspersonen. Über im Mittel 11 Jahre ergaben sich diese Risiken:

Wie der Herzmuskel dabei geschädigt wird, zeigt die Ultraschallstudie „Severe biventricular cardiomyopathy in both current and former long-term users of anabolic-androgenic steroids" (Abdullah et al., 2024). Gemessen wurde die Auswurfleistung, also der Anteil des Blutes, den die linke Herzkammer pro Schlag auspumpt. Bei 101 Langzeitanwendern lag sie im Mittel bei 49 Prozent, bei 71 Kraftsportlern ohne Anabolika bei 59 Prozent. 11 Prozent der Anwender kamen auf höchstens 40 Prozent, einen deutlich eingeschränkten Wert, und ehemalige Anwender waren genauso oft betroffen wie aktuelle. Welche sieben Maßnahmen Blutdruck, Cholesterin und Herz während einer Kur schützen, sammelt der Beitrag Kardiovaskulärer Schutz auf der Steroidkur als Protokoll.

Die Leber trifft es vor allem bei Tabletten. Die NIH-Datenbank „Androgenic Steroids" aus der Reihe LiverTox beschreibt für 17-alpha-alkylierte Wirkstoffe einen Gallestau (Cholestase), mit Blut gefüllte Hohlräume in der Leber und Lebertumoren nach langer Anwendung. Erste Zeichen eines Gallestaus sind gelbe Haut oder Augen und dunkler Urin.

Das Hormonsystem erholt sich nicht bei jedem. Hypogonadismus heißt: Die Hoden bilden zu wenig Testosteron. Die Untersuchung „Prolonged Hypogonadism in Males Following Withdrawal from Anabolic-Androgenic Steroids: an Underrecognized Problem" (Kanayama et al., 2015) fand bei 5 von 19 ehemaligen Langzeitanwendern ohne Ersatztherapie noch 3 bis 26 Monate nach dem Absetzen einen Testosteronwert unter 200 ng/dl; unter 36 Kraftsportlern ohne Anabolika war es einer. 7 von 24 ehemaligen Anwendern erlebten in der Absetzphase eine schwere Depression. Ein Stimmungstief nach der Kur ist also kein Charakterproblem, sondern ein dokumentierter hormoneller Effekt, und wenn es nicht vorübergeht, hol dir Hilfe.

Krisenhilfe: Wenn du Suizidgedanken hast oder dich in einer akuten Krise befindest, sprich mit jemandem. Telefonseelsorge Deutschland: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr, anonym). Österreich: Telefonseelsorge 142. Schweiz: Dargebotene Hand 143. Bei akuter Gefahr: Notruf 112.

Auch im Gehirn sind Unterschiede messbar. Die MRT-Studie „Structural Brain Imaging of Long-Term Anabolic-Androgenic Steroid Users and Nonusing Weightlifters" (Bjørnebekk et al., 2017) fand bei 82 Langzeitanwendern eine dünnere Hirnrinde und weniger graue Substanz als bei 68 Kraftsportlern ohne Anabolika. Die Studie zeigt einen Zusammenhang, keinen Beweis für die Ursache.

Alle neun Organsysteme mit Grenzwerten und der Frage, was reversibel ist, ordnet der Überblick Anabolika Nebenwirkungen: Was wirklich passiert einzeln ein.

Was müssen Frauen über Anabolika wissen?

Frauen reagieren auf Anabolika schon in Mengen, die bei Männern kaum ins Gewicht fallen, weil ihr eigener Testosteronspiegel nur einen Bruchteil beträgt. Das Hauptrisiko heißt Virilisierung, also Vermännlichung: tiefere Stimme, vergrößerte Klitoris, Bartwuchs und Zyklusstörungen. Stimme und Klitoris bleiben meist dauerhaft verändert, auch nach dem Absetzen. Testosteron-Ester, Trenbolon, Nandrolon und die starken Tabletten sind für Frauen tabu.

Wie verbreitet diese Veränderungen sind, zeigt eine der ersten Befragungen dazu. In der Studie „Anabolic steroid use and perceived effects in ten weight-trained women athletes" (Strauss et al., 1985) berichteten die meisten der zehn Kraftsportlerinnen von einer tieferen Stimme, mehr Gesichtsbehaarung, einer vergrößerten Klitoris und Zyklusstörungen.

Auch die mildeste Option, niedrig dosiertes Oxandrolon (Anavar) über wenige Wochen, schließt eine Virilisierung nicht aus. Welche Wirkstoffe für Frauen überhaupt infrage kommen und in welcher Dosis, beschreibt der Leitfaden Steroide für Frauen Option für Option.

Wie läuft eine erste Anabolika-Kur ab?

Eine erste Anabolika-Kur besteht nach dem Standardprotokoll aus einem einzigen Wirkstoff: 500 mg Testosteron Enantat pro Woche über 12 Wochen, gespritzt als 2 × 250 mg am Montag und Donnerstag. Das ist 1 ml pro Spritze bei einer Konzentration von 250 mg/ml. Davor steht ein Ausgangs-Bluttest, danach eine zweiwöchige Auswaschphase und ein Kontrolltest. Eine PCT (Post Cycle Therapy), also die Nachbehandlung, die dein Hormonsystem nach der Kur wieder normalisiert, folgt nur, wenn die Werte es verlangen.

Was gehört vor die erste Spritze?

Vor die erste Spritze gehören ein ausgewerteter Ausgangs-Bluttest, eine Blutdruck-Messreihe zu Hause und das komplette Injektionszubehör. Auf den Laborzettel kommen acht Werte: Gesamt-Testosteron, freies Testosteron, Östradiol (E2), LH, FSH, Hämatokrit, ein Lipidprofil mit den Blutfetten und PSA. LH und FSH sind die Steuerhormone, mit denen die Hirnanhangdrüse die Hoden antreibt. PSA ist ein Prostatawert.

Das Zubehör ist der Teil, an dem die Praxis hängt:

• Die Aufziehnadel (18G oder 21G) dient nur zum Aufziehen aus der Ampulle und wird danach gewechselt.

• Die Injektionsnadel hat 23G oder 25G und ist je nach Körperfettanteil 25 bis 38 mm lang.

• Gespritzt wird in das äußere obere Viertel des Gesäßmuskels oder in den seitlichen Oberschenkel.

• Rechte und linke Seite wechseln sich ab, damit über zwölf Wochen keine Stelle vernarbt.

Hygiene, Aufziehen und das Setzen der Nadel erklärt der Leitfaden Steroide richtig spritzen in acht Schritten, bevor du zum ersten Mal ansetzt.

Wie sieht das 12-Wochen-Standardprotokoll aus?

Das 12-Wochen-Standardprotokoll sieht 500 mg Testosteron Enantat pro Woche vor, verteilt auf zwei Spritzen à 1 ml, dazu drei Blutuntersuchungen: vor dem Start, in Woche 5 bis 6 und 8 bis 12 Wochen nach dem Ende. Ein Aromatasehemmer kommt nur bei Beschwerden und bestätigt erhöhtem Östradiol dazu, nie vorbeugend. Nach der letzten Spritze folgen zwei Wochen Auswaschphase.

Ein zu stark gesenktes Östradiol verursacht eigene Probleme, darunter Gelenkschmerzen, Libidoverlust und schlechtere Blutfette. Deshalb liegt Arimidex (Anastrozol) nur als Vorrat im Schrank und kommt erst nach dem Laborbefund zum Einsatz. Wie Begleitmedikation und PCT-Start in den Wochenplan passen, zeigt der Testosteron Kurplan als Wochenraster für die erste und die zweite Kur.

Bei 500 mg bleibt es aus einem Grund: Höhere Dosen bringen mehr Muskeln, aber auch einen höheren Hämatokrit und schlechtere Blutfette, und beides trägst du länger als die Muskeln. Bei 12 Wochen bleibt es, weil der lange Ester nach 4 bis 6 Wochen sein Plateau erreicht und die Erholung mit jeder weiteren Woche unsicherer wird. Jede Zeile dieser Tabelle, vom Laborzettel bis zur Frage, ab wann eine zweite Kur sinnvoll ist, erklärt der Anfänger-Steroidzyklus ausführlich, und dort geht es für dich als Nächstes weiter.

Wann brichst du die Kur ab?

Die Kur endet sofort bei Brustschmerz, Atemnot oder einem einseitig geschwollenen Bein, denn das ist ein Fall für den Notruf 112. Ärztlich abklären lässt du einen Blutdruck dauerhaft über 140/90, einen Hämatokrit über 54 Prozent, einen harten Knoten hinter der Brustwarze und ein Stimmungstief, das nicht vergeht.

Welche 5 Fehler machen Anfänger bei der ersten Kur?

Anfänger scheitern an fünf vermeidbaren Fehlern: zu starke Wirkstoffe, zu viele auf einmal, keine Bluttests, eine ungeduldige Dosiserhöhung und eine Kur ohne Ende. Jeder davon lässt sich vor der ersten Spritze ausschließen.

• Der Einstieg mit Trenbolon, Dianabol oder Winstrol überfordert einen Körper ohne jeden Vergleichswert.

• Ein Steroid-Stack, also mehrere Wirkstoffe gleichzeitig, macht es unmöglich, eine Nebenwirkung ihrem Auslöser zuzuordnen.

• Eine Kur ohne Bluttest lässt Hämatokrit, Blutfette und Östradiol unbemerkt entgleisen.

• Die Dosiserhöhung in Woche 3 bewertet eine Kur, deren Wirkstoffspiegel sein Plateau noch gar nicht erreicht hat.

• Blast & Cruise, der Wechsel von hoch dosierten Phasen und Erhaltungsdosen ohne jede Pause, hält die eigene Produktion dauerhaft abgeschaltet.

Ist nach der ersten Kur eine PCT nötig?

Nach einer reinen Testosteron-Kur mit höchstens 500 mg pro Woche über höchstens 12 Wochen ist eine PCT nicht automatisch nötig. Entscheidend ist der Bluttest 8 bis 12 Wochen nach der letzten Spritze: Dein Körper erholt sich von selbst, wenn das Gesamt-Testosteron dann über 500 ng/dl liegt und das LH bei mindestens 4 IU/l. Eine PCT mit einem SERM über vier Wochen folgt nur, wenn die Werte eine anhaltende Unterdrückung zeigen.

SERM steht für selektiver Östrogenrezeptor-Modulator. Diese Mittel blockieren im Gehirn die Rückmeldung des Östrogens, sodass die Hirnanhangdrüse wieder mehr LH ausschüttet und die Hoden neu anspringen. Eine PCT ist nötig, wenn das Gesamt-Testosteron acht Wochen nach der Kur unter 350 ng/dl liegt, das LH unter 2 IU/l, oder wenn Müdigkeit, Libidoverlust und Niedergeschlagenheit anhalten. Ohne Abwarten beginnt sie etwa zwei Wochen nach der letzten Spritze, wenn du zusätzlich andere unterdrückende Wirkstoffe wie Nandrolon oder Tabletten genommen hast; bis dahin ist der lange Ester abgebaut. Werte zwischen diesen Grenzen sollten ärztlich eingeordnet werden.

Das gängige Standardprotokoll beginnt mit Clomid (Clomifen) in 50 mg täglich über zwei Wochen, danach 25 mg täglich über weitere zwei Wochen. Als gleichwertige Alternative läuft Nolvadex (Tamoxifen) mit 20 bis 40 mg täglich über vier Wochen. Optional kommt HCG für die Hodenfunktion vor dem SERM zum Einsatz, nicht parallel dazu. Die Kategorie Post-Cycle-Therapie nach der Steroidkur führt die einzelnen SERMs, HCG und die Komplettpakete für die Nachbehandlung auf.

Dass diese Entscheidung an Laborwerten hängt und nicht an einem festen Rezept, hat einen Grund. Ein SERM auf bereits normale Werte bringt nichts, weil der Regelkreis dann schon läuft. Und die oben genannte Untersuchung an ehemaligen Langzeitanwendern zeigt, dass eine lange Unterdrückung die Rückkehr unsicher macht, eine einzelne kurze Kur dagegen meist nicht.

Ist eine Anabolika-Kur für dich geeignet?

Eine Kur kommt nur infrage, wenn du seit mindestens drei Jahren konsequent trainierst, Ernährung und Schlaf im Griff hast und ein Ausgangs-Bluttest unauffällig ist. Fünf Befunde schließen sie aus: ein Hämatokrit über 48 Prozent, ein Kinderwunsch in den nächsten Monaten, eine unbehandelte schwere Schlafapnoe, ein Herzinfarkt oder Schlaganfall in den letzten sechs Monaten und ein auffälliger PSA-Wert. Wettkampfsportler mit Dopingkontrollen riskieren zusätzlich eine Sperre.

Die Endocrine-Society-Leitlinie aus dem Abschnitt zu den Nebenwirkungen nennt diese Befunde als Gründe, selbst eine ärztlich verordnete Testosterontherapie nicht zu beginnen. Was gegen eine Ersatzdosis spricht, spricht gegen die fünffache Menge erst recht.

Daneben gibt es Gründe, die Kur zu verschieben. Wer kürzer als drei Jahre trainiert oder bei Kalorien, Eiweiß und Schlaf noch Luft hat, holt dort mehr heraus als mit einer Spritze. Wer schon einmal eine Depression oder Angststörung hatte, sollte vor dem Start ärztlichen Rat einholen, weil die Absetzphase die Stimmung messbar drückt. Und ein niedriger Testosteronwert im Ausgangs-Bluttest ist kein Freifahrtschein, sondern ein Arztbefund: Die Leitlinie verlangt dafür zwei getrennte Messungen an nüchternen Morgen, und wer dabei im Mangelbereich landet, gehört in eine ärztliche Ersatztherapie statt in eine Kur.

Sind Anabolika in Deutschland legal?

Anabolika sind in Deutschland nicht verboten, sondern verschreibungspflichtig: Ohne Rezept gibt sie keine Apotheke ab (§ 48 AMG i. V. m. AMVV). Strafbar sind nach dem Anti-Doping-Gesetz Handel und Abgabe sowie Erwerb und Besitz einer nicht geringen Menge zu Dopingzwecken. Bei Testosteron liegt diese Grenze bei 632 mg reinem Wirkstoff. Die Einnahme selbst ist für Freizeitsportler nach dem AntiDopG nicht strafbar, und eine ärztlich verordnete Testosterontherapie ist legal.

Bis Ende 2015 stand das Dopingverbot in § 6a AMG. Seit dem 18. Dezember 2015 regelt das Anti-Doping-Gesetz die Strafbarkeit, und den Wortlaut von § 2 und § 4 findest du im Gesetz gegen Doping im Sport auf dem Portal des Bundesjustizministeriums. Die wichtigsten Fälle im Überblick:

Ob Training im Fitnessstudio überhaupt „Sport" im Sinne des Gesetzes ist, hat der Bundesgerichtshof geklärt: Nach dem Beschluss BGH 4 StR 389/17 vom 5. Dezember 2017 zählt auch gezielter Muskelaufbau im Freizeitsport dazu. Im Wettkampfsport sind Anabolika nach der Verbotsliste der NADA als Klasse S1 „Anabole Substanzen" jederzeit verboten, innerhalb wie außerhalb von Wettkämpfen.

Was als nicht geringe Menge gilt, legt die Dopingmittel-Mengen-Verordnung (DmMV) fest. Die heutige Fassung schuf die Fünfte Verordnung zur Bestimmung von Dopingmitteln und zur Festlegung der nicht geringen Menge vom 10. März 2023:

Die Werte gelten für die freie Verbindung, also den reinen Wirkstoff ohne Ester; Ester werden umgerechnet. Testosteron Enantat besteht zu rund 72 Prozent aus reinem Testosteron. Der Vorrat einer kompletten 12-Wochen-Kur, 24 ml Enantat mit 6.000 mg, enthält damit rund 4.320 mg reinen Wirkstoff und liegt fast beim Siebenfachen der Grenze. Die vollständige Tabelle mit allen Substanzen steht unter Nicht geringe Menge Anabolika mit der Ester-Umrechnung für jede Form. Wo das Gesetz zwischen Einnahme, Besitz und Einfuhr unterscheidet, erklärt der Beitrag Konsum, Besitz, Einfuhr samt Kosten eines Verfahrens. Den gesamten Rahmen von AMG bis AntiDopG fasst die Übersicht Steroide in Deutschland — rechtlicher Rahmen zusammen.

In Österreich gilt das Anti-Doping-Bundesgesetz 2021, in der Schweiz das Sportförderungsgesetz mit seinen Artikeln 19 bis 22, das Handlungen ausschließlich zum Eigenkonsum straffrei stellt. Die Details unterscheiden sich von Land zu Land, die ärztlich verordnete Testosterontherapie ist überall legal.

Was kostet eine erste Anabolika-Kur?

Eine erste Testosteron-Kur kostet mit allen Bluttests rund 500 bis 770 Euro. Der Wirkstoff selbst macht davon knapp 200 Euro aus, denn 12 Wochen mit 500 mg brauchen 24 ml, also drei Fläschchen à 10 ml. Den größten Block bilden die drei Blutuntersuchungen vor, während und nach der Kur mit zusammen rund 280 bis 420 Euro. Aromatasehemmer und PCT-Mittel kommen nur bei Bedarf dazu.

Die Wirkstoffpreise sind Shoppreise im Oktober 2026. Die Laborpreise entsprechen den Selbstzahler-Tarifen, die der Ratgeber Blutwerte ohne Hausarzt testen lassen Wert für Wert aufschlüsselt; das große Blutbild allein kostet als reine Laborleistung nur 5 bis 11 Euro, teuer machen die Hormone. Die aktuellen Preise aller Wirkstoffe und Hersteller führt der Katalog Anabole Steroide in Deutschland kaufen nach Wirkstoffgruppen sortiert.

Wer Wirkstoff, Aromatasehemmer und PCT-Mittel in einem Schritt bestellen will, bekommt alles zusammen als Erste Testosteron Kur (Anfänger) für 467,50 Euro. Darin stecken neben den drei Fläschchen auch Anastrozol, Clomifen, Tamoxifen und HCG, also Mittel, die nach dem Standardprotokoll nur bei Bedarf zum Einsatz kommen; die Bluttests kommen in jedem Fall dazu.

Billige Ware ohne Prüfung ist kein Sparmodell, weil du nicht weißt, was in der Ampulle ist. Wie du Etikett, Laborbericht und Inhalt prüfst, zeigt der Leitfaden Gefälschte Steroide erkennen mit sieben Methoden. Eine ärztlich verordnete Testosterontherapie bei nachgewiesenem Mangel zahlt dagegen die gesetzliche Krankenkasse; du trägst nur die übliche Zuzahlung von 10 Prozent des Preises, mindestens 5 und höchstens 10 Euro pro Packung.

Welche 3 Alternativen zu Anabolika gibt es – und was taugen sie?

Drei Wege gelten als Alternative, und keiner erreicht die Wirkung einer Kur: die ärztliche Testosteronersatztherapie (TRT), SARMs und legale Supplements. Die TRT ist der einzige legale Weg zu zusätzlichem Testosteron und setzt einen nachgewiesenen Mangel voraus, gemessen an zwei nüchternen Morgenwerten. SARMs sind keine sichere Abkürzung, weil sie die eigene Produktion ebenfalls unterdrücken und nicht zugelassen sind. Supplements wie Kreatin unterstützen das Training, ersetzen aber keine hormonelle Wirkung.

Die TRT ist eine Therapie, keine Kur. Laut der Endocrine-Society-Leitlinie arbeitet sie mit 75 bis 100 mg Testosteron Enantat pro Woche, also etwa einem Fünftel der Kur-Dosis, und ihr Ziel ist ein normaler Spiegel. Wie stark dieser Weg in Deutschland gewachsen ist, zeigt die Risikoinformation „Testosteronhaltige Arzneimittel: Möglicher Hinweis auf die Anwendung außerhalb der zugelassenen Indikation" des BfArM: Die Verordnungen zulasten der Krankenkassen sind deutlich gestiegen, teils vermutlich außerhalb der zugelassenen Anwendungsgebiete. Diagnose, Präparate und Kontrollen beschreibt der Leitfaden TRT (Testosteronersatztherapie) für Männer mit echtem Mangel.

Bei SARMs lohnt der zweite Blick. Sie wirken schwächer als Anabolika, belasten aber ebenfalls Hormonsystem und Blutfette, und was in den als „Forschungschemikalien" verkauften Fläschchen steckt, lässt sich ohne Laboranalyse nicht überprüfen. Den direkten Vergleich zieht der Beitrag SARMs vs. Steroide mit der Frage, ob die vermeintlich sanftere Option wirklich sicherer ist.

Wie viele Menschen nehmen Anabolika – und woran erkennt man sie?

Etwa 6,4 Prozent der Männer und 1,6 Prozent der Frauen haben weltweit schon einmal Anabolika genommen, so die Schätzung einer Meta-Analyse von 187 Studien. In deutschen Fitnessstudios lag der Anteil in der eingangs genannten Befragung bei 13,5 Prozent. Sicher erkennen lässt sich ein Anwender von außen nicht. Der beste Hinweis ist ein fettfreier Masseindex (FFMI), der deutlich über 25 liegt.

Die Zahlen stammen aus der Meta-Analyse „The global epidemiology of anabolic-androgenic steroid use: a meta-analysis and meta-regression analysis" (Sagoe et al., 2014); über alle Studien und beide Geschlechter hinweg lag die Lebenszeit-Häufigkeit bei 3,3 Prozent. Wer zu den Anwendern gehört, beschreibt die Auswertung Wer nimmt Anabolika? mit demografischen Daten und Nutzungsmustern.

Der FFMI ist die fettfreie Körpermasse geteilt durch die Körpergröße zum Quadrat. Ein Mann mit 100 kg, 1,80 m und 10 Prozent Körperfett hat 90 kg fettfreie Masse und damit einen FFMI von 90 / 1,80² = 27,8. Die Untersuchung „Fat-free mass index in users and nonusers of anabolic-androgenic steroids" (Kouri et al., 1995) fand bei 74 Sportlern ohne Anabolika eine klare Obergrenze von 25,0; die Mr.-America-Sieger aus der Zeit vor den Steroiden kamen im Schnitt auf 25,4. Viele Anwender lagen deutlich darüber, einige über 30. Ein einzelner Wert über 25 ist ein Hinweis, kein Beweis, denn seltene genetische Ausreißer gibt es.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Sind Anabolika dasselbe wie Steroide?

Ja, im Alltag meinen beide Wörter dieselbe Substanzgruppe, denn „Anabolika" ist die Kurzform für anabole Steroide. Verwechslungsgefahr besteht nur mit Kortison und anderen Kortikosteroiden, die ebenfalls Steroide heißen, aber keine Muskeln aufbauen.

Wie schnell wirken Anabolika?

Bei einer Testosteron-Kur steigen Libido, Stimmung und Antrieb oft schon in Woche 1 bis 2, die Kraft ab Woche 3 bis 4. Der Wirkstoffspiegel eines langen Esters erreicht sein Plateau nach 4 bis 6 Wochen, sichtbare Veränderungen kommen meist erst ab Woche 9. Ein Teil der frühen Zunahme ist Wasser und geht nach der Kur wieder.

Gibt es Anabolika rezeptfrei in der Apotheke?

Nein, anabole Steroide sind in Deutschland verschreibungspflichtig (§ 48 AMG i. V. m. AMVV). Eine Apotheke gibt Testosteron nur auf Rezept ab, etwa bei nachgewiesenem Hypogonadismus. Frei verkäuflich sind nur Nahrungsergänzungsmittel ohne Hormon.

Welche Strafe droht für den Besitz von Anabolika?

Wer eine nicht geringe Menge zu Dopingzwecken erwirbt oder besitzt, riskiert nach § 2 Abs. 3 und § 4 Abs. 1 AntiDopG bis zu drei Jahre Freiheitsstrafe oder eine Geldstrafe. Bei Testosteron liegt die Grenze bei 632 mg reinem Wirkstoff, bei Nandrolon und Trenbolon bei je 150 mg. Die Abgabe an Minderjährige sowie gewerbsmäßiger Handel werden mit 1 bis 10 Jahren bestraft.

Sind die Schäden durch Anabolika reversibel?

Die meisten kurzfristigen Nebenwirkungen bilden sich nach dem Absetzen zurück, darunter Akne, Wassereinlagerungen und veränderte Blutfette. Nicht immer zurück gehen Herzmuskelschäden, eine nach langer Anwendung gestörte Testosteronproduktion und bei Frauen die Veränderungen an Stimme und Klitoris. Bei den gemessenen Unterschieden im Gehirn ist offen, ob und wie weit sie sich zurückbilden.

Welches Anabolikum ist für Anfänger am wenigsten riskant?

Testosteron Enantat als einziger Wirkstoff hat für eine erste Kur das beste Verhältnis von Wirkung zu Risiko. Es entspricht dem körpereigenen Hormon, ist nicht 17-alpha-alkyliert und am besten untersucht. Trenbolon, Dianabol, Anadrol und Winstrol gehören nicht in eine erste Kur.

Woran erkennt man, dass jemand Anabolika nimmt?

Von außen lässt es sich nicht sicher erkennen. Starke Hinweise sind ein FFMI deutlich über 25, eine Zunahme, die über das Tempo natürlichen Trainings hinausgeht, und Akne auf Rücken und Schultern. Gewissheit bringt nur ein Labortest.

Darf man während einer Kur Alkohol trinken?

Alkohol und Anabolika belasten beide die Leber, besonders bei Tabletten, und beide treiben den Blutdruck nach oben. Jeder Abend ohne Alkohol ist während einer Kur deshalb ein Gewinn für deine Blutwerte. Der Verzicht ist bei oralen Wirkstoffen die sichere Wahl.

Wann solltest du mit Beschwerden zum Arzt?

Sofort und über den Notruf 112 bei Brustschmerz, Atemnot oder einem einseitig geschwollenen Bein. Zeitnah ärztlich abklären lassen solltest du gelbe Haut oder Augen, einen harten Knoten hinter der Brustwarze, einen Blutdruck dauerhaft über 140/90 und ein Stimmungstief, das nach der Kur nicht vergeht. Sag dem Arzt offen, was du genommen hast, denn nur dann kann er gezielt untersuchen.

Wer nach diesem Überblick eine Kur in Betracht zieht, beginnt nicht mit der Bestellung, sondern mit dem Ausgangs-Bluttest: acht Werte auf einem Laborzettel, und erst das Ergebnis entscheidet, ob es überhaupt weitergeht.

Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Anabole Steroide sind in Deutschland verschreibungspflichtige Arzneimittel (§ 48 AMG i. V. m. AMVV). Der Erwerb und Besitz nicht geringer Mengen zu Dopingzwecken sowie der Handel sind nach dem Anti-Doping-Gesetz (§§ 2, 4 AntiDopG) strafbar; die zugrunde liegenden Mengen definiert die Dopingmittel-Mengen-Verordnung (DmMV). Verschreibungspflichtige Medikamente, die in diesem Artikel genannt werden, dürfen ausschließlich unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Bei akuten Warnzeichen suche sofort einen Arzt oder die Notaufnahme auf. Konsultiere vor der Anwendung leistungssteigernder Substanzen immer einen qualifizierten Arzt oder Facharzt (z. B. Endokrinologen, Kardiologen, Nephrologen oder Sportmediziner). Die Autoren übernehmen keine Haftung für gesundheitliche Schäden durch unsachgemäße Anwendung.